Il 21 giugno è iniziata ufficialmente l’estate, la stagione tanto amata e desiderata da molti e molte di noi. È il periodo della leggerezza, delle vacanze, dei viaggi, delle esperienze all’aria aperta, al mare, in campagna, in montagna.
L’arrivo delle belle giornate, con il caldo e tanto sole, influenza positivamente il nostro umore rendendoci più allegri, vitali ed energici. Tuttavia, a causa del cambiamento climatico e di vari fattori ambientali, in alcuni momenti l’afa può metterci a dura prova, incidendo pesantemente sulle nostre giornate e causandoci stress, spossatezza e stanchezza. Anche l’esposizione al sole diventa sempre più potente e rischiosa, ed è molto importante tutelarci al meglio.
Ecco, qui di seguito, qualche consiglio utile per affrontare questa stagione, e qualche prodotto interessante che può aiutarci a stare bene e in salute:
- mantenere alto il nostro livello di idratazione bevendo tanta acqua e tisane, le quali sono ottime per rinfrescarci, alzare la pressione e ritrovare energia;
- assumere integratori naturali che ci aiutino a mantenere le normali funzioni del nostro organismo e a prevenire la perdita di preziosi sali minerali;
- utilizzare fluidi e creme solari, per tutelare la nostra pelle dai raggi UV, UVA e UVB e ottenere al tempo stesso un’abbronzatura più intensa e duratura;
- utilizzare il doposole dopo ogni esposizione al sole: esso aiuta la nostra pelle a recuperare il giusto livello di idratazione, esercitando un’azione calmante e lenitiva e prevenendo arrossamenti, secchezza eccessiva e formazione di rughe;
- prenderci sempre cura della nostra pelle, idratandola e rinfrescandola con creme e prodotti naturali specifici per le alte temperature estive